|
Gisteren kreeg ik telefoon dat ik mijn afspraak vergeten was om een Fundus foto te laten maken Mijn hoofd is ook net een vergiet soms.
Gelukkig kon ik nog terecht en daarna bleef mijn hoofdpijn maar aanwezig, moe en gammel. Toen ik vanmorgen wakker werd nog steeds hoofdpijn. Maar nu snap ik het Mijn neus en holtes verstopt Vandaar die klachten en niet door de foto .(gelukkig)
Het bemoeilijkt wel het lezen momenteel dus zal niet veel achter de computer gaan vandaag.
Het afvallen gaat in principe redelijk en probeer niet te balen als er soms een onsje meer aanzit.
Ik probeer elke dag te wandelen en dat doet me goed. Of het vandaag ook gaat lukken weet ik nog niet Ben niet echt fit.
Mijn doel van nu is 95 en vanaf daar ga ik verder. Stap voor stap en niks overhaasten. Wel hoop ik stiekum dat er komende week als ik naar de dietiste moet er weer wat af is...als is het maar een ons Succes allemaal en tot vrijdag als ik me weer weeg
|
1666 kcal
|
Grasa: 82,47g | Prot: 55,19g | Carbh: 179,31g.
Desayuno: Geitenkaas, Aldi Batavenbrood Donker, Lätta Halvarine, Pruimenjam, Koffie. Almuerzo: Geitenkaas, Wasa Glutenvrije Cracker, Thee, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Aldi Batavenbrood Donker. Cena: Herta Originele Duitse Braadworst, Gebakken Aardappelen, Sperziebonen. Pasa Bocas / Otros: AH Alcoholvrij Chardonnay, Aldi Batavenbrood Donker, Thee, Banaan. más...
|
|
2465 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|