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09 ene. 19
Diario de Elpo3003, 09 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
117,7 kg
Disminuído hasta ahora:
42,3 kg
.
Aún para ir:
21,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2019:
1025 kcal
Grasa: 37,18g | Prot: 71,44g | Carbh: 96,66g.
Desayuno:
Seitenbacher Protein-Riegel, REWE Beste Wahl Handkäse, Mehrkornbrot, Gutfried Hähnchenbrust.
Cena:
Mehrkornbrot, Appel Heringsfilet Sweet Chili.
más...
2250 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
27 Seguidores
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Comentarios
Super 👍, wünsche dir einen schönen Mittwoch! ☕️🙋♀️
09 ene. 19 por el miembro:
Steffie0102
Dankeschön 👍👍
09 ene. 19 por el miembro:
Elpo3003
Klasse👍 du legst ein ganz gutes Tempo vor ! Schönen Abend noch🙋
09 ene. 19 por el miembro:
buecherwurm_02
Es ist noch genug da 😂😉🙃☺️
09 ene. 19 por el miembro:
Elpo3003
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