Heute werden es auch nicht mehr als 49 % des Tagesbedarf ‚s ( 1300 kcal aufgenommen und ca 5000 verbrannt ) das muss ja was bringen. Der O - Tag morgen beginnt mit einer Stunde Sport und endet nach 9 Std. I’m Büro. Donnerstag ist wieder wiegen - da sollte ein kg weg sein. Mal sehen.
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1311 kcal
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Grasa: 35,60g | Prot: 65,68g | Carbh: 184,89g.
Desayuno: Alpro Mandelmilch Vanille, Orangen, Kiwi, Bananen, K-Classic Kernige Haferflocken. Almuerzo: Türkisches Fladenbrot, Lyttos Schafskäse Leicht, Hallo Pizza Gemischter Salat, Kalbfleisch. Cena: Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Chilipulver, Kurkuma. Pasa Bocas / Otros: Joghurteis, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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5914 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 12 minutos, Fitbit - 7 horas y 48 minutos. más...
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