Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2019
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2249 kcal
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Grasa: 87,81g | Prot: 145,16g | Carbh: 225,72g.
Desayuno: Kokosöl, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Hagebuttenpulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Maca Pulver. Almuerzo: Zucchini, Kerrygold Butter, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Alnatura Kokosöl Nativ, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Mischkornbrot, Braeburn Äpfeln. Cena: Collagen, Hagebuttenpulver, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Paprika, Weißbrot, Weißkohl, Möhren, Kirschtomaten, Alnatura Olivenöl, Edeka Aceto Balsamico Di Modena IGP, Gemischte Blattsalate, Kaufland Putenbrustfilet. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 54 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 1 hora y 53 minutos, Lectura - 2 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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