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1166 kcal
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Grasa: 31,16g | Prot: 41,73g | Carbh: 182,94g.
Desayuno: Kerupuk Beras, Salak, Jeruk, Chia Seed, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), ABC Saus Sambal, KFC Chicken Drumstick Original Recipe, A&W Chocolate Sundae. Cena: Rempeyek. más...
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1477 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
07 ene. 19 por el miembro: yettyarianty
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07 ene. 19 por el miembro: atfdl
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07 ene. 19 por el miembro: pengenlangsing05
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Itu cuma buah naga di bekuin terus di blender aku tambahin skimmed milk sedikit aja kalau kebanyakan ntar ke enceran topping nya nanti tenggelam😬, topping nya aku pakek in muesli , chia seed sama apel gitu aja sih😬😁😂
08 ene. 19 por el miembro: atfdl
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