Diario de João Vaz, 07 ene. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019
74,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2019:
1803 kcal Grasa: 58,98g | Prot: 125,88g | Carbh: 190,15g.   Desayuno: Nestlé Kvarg Framboesa, Merenda Mista. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Papo Seco. Cena: Melão, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peixe Panado Frito. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Salame de Chocolate, Kit Kat Kit Kat. más...
Ganando 4,9 kg a la Semana

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