Diario de Bine-Trine, 06 ene. 19

Wie war dein erster IF Tag? Mediterraner Pfirsich, sehr lecker😊 

Der war gut, danke. Bin mir zwar sicher, das in spätestens zwei Stunden mein Magen knurrt, aber dann muss er halt Knurren und lernen ☝️😂 

Mein absoluter Lieblingstee, gefolgt von italienischer Limone 👌 

Trinkst du den Tee mit Stevia in den Fastenstunden auch?Hab auch einige Teesorten mit Stevia,sind echt lecker.Du schaffst das 👍 

Ich trinke den Tee ungesüßt. Getränke mit Zucker oder ähnlichem hab ich mir schon vor zwei Jahren angewöhnt. Damit gingen die ersten Kilos verloren. Aber dann war auch Schluss.... Trinke nur stilles Wasser und ungesüßte Tees 

Machst du auch Intervall Fasten? 

In diesen Tees,mediterraner Pfirsich und italienische Limone ,ist Stevia schon drin.Deswegen sind sie ein bissl süß. 

Ich mache noch kein Intervallfasten. Würde gerne,aber trinke Kaffee mit Milch und Zucker.Das geht ja dann morgens nicht mehr.Das ist der einzige Grund der mich noch abhält. 

Jetzt weiß ich eben nicht ob in der Fastenzeit Stevia oder Erythrit geht 

Oh Gott das wusste ich gar nicht 😳😳 man lernt wohl nie aus😎 danke! Aber den Tee hab ich tatsächlich nur Zuhause, auf Arbeit, also in meiner Essenszeit so zu sagen, trinke ich Wasser und Kamillen tee 

Ich mache auch IF 5:2 und anfangs habe ich meinen Kaffee mit Zucker getrunken, manchmal trinke ich auch bulletproof Kaffee. mittlerweile konnte ich es umstellen. seid doch nicht so schrecklich streng... einfach mal anfangen und den eigenen Weg finden 🤘  

Ich mache auch ab und zu IF. Meine 2 Pötte Kaffee mit einem Schluck Milch trinke ich trotzdem.