Diario de Tomahei, 06 ene. 19

6 km wandern - ander frischen Luft , war richtig gut !
Wünsche allen einen schönen Sonntag 😎

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2019:
1360 kcal Grasa: 34,42g | Prot: 111,11g | Carbh: 123,40g.   Desayuno: Harry Vollkorntoast, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kochschinken. Almuerzo: Beck's Bier (330ml), Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Schweineleber, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Schweineleber, Alnatura Ghee, Ingwer, Chilipulver, Kurkuma, Aldi Bio Gemüsebrühe. más...
4710 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 5 horas y 46 minutos, Fitbit - 15 horas y 14 minutos. más...

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