Сегодня на завтрак был булгур 62,5 грамма (пакетик для варки), две полоски бекона, 1 яйцо, около 500 ккал. Оценка по насыщению: 2 балла.
|
Comentarios
Я в последние дни как.то так получается сместила жиры и белки в первую часть дня. На завтрак выходит грамм 30 жира и 40 белка. В результате голода нет до 12-14 часов. Но у меня, правда, первые дни после выхода на поддержку, а в этот период вообще есть свою норму не тянет.
06 ene. 19 por el miembro: mmaya08
|
06 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
Творог с орехами чаще всего, или сёмгу, часто авокадо, бутерброды с печенью трески. Я не особо готовлю, поэтому собираю завтраки требующие минимальной обработки.))
06 ene. 19 por el miembro: mmaya08
|
Калорий на 500? Или больше?
06 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
06 ene. 19 por el miembro: mmaya08
|
в чем плюс булгура от остальных бобовых?
06 ene. 19 por el miembro: progress30days
|
Последнее время полюбила ленивую овсянку с фруктами и кефиром, насыщает, но она на любителя. Булгур не разу не пробовала, он на вкус как перловка?
06 ene. 19 por el miembro: Марина ✌
|
Булгур не бобовые. Это пшеница. На вкус не как перловка.
06 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
Марина, да, ленивая овсянка - очень вкусно, ела каждый день, когда худела. Но теперь не могу, она по объему малА, не насыщает
06 ene. 19 por el miembro: Про100Алла
|
06 ene. 19 por el miembro: tasha0472
|
Стронно я за день столько ела а счетчик показывает только 700калорий как так не пойму а может счетчик не правильно показать ???
06 ene. 19 por el miembro: gamaeva1980icloud.com
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Про100Алла
|