Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2019
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2381 kcal
|
Grasa: 114,06g | Prot: 113,02g | Carbh: 222,12g.
Desayuno: Велком Колбаса Сырокопченая, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Новоуральский Мясной Двор Ветчина из Мяса Птицы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: ITLV Оливковое Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Картошка Печеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Хреновина, ITLV Оливковое Масло, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Макфа Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Пятерочка Хурма, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Смак Булка с Отрубями, Мандарины, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. más...
|
|
1897 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas y 6 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|