Day 194 BMI 22.8 體脂肪27.9 肌肉量 42 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 5.5 基礎代謝 1299 體內年齡 42
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 48,21g | Prot: 96,58g | Carbh: 164,10g.
Desayuno: 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉(烘焙或油炸,有粉漿). Almuerzo: 芭蕉, 雞胸肉(烘烤,脱脂,切片), 越南牛肉湯河粉. Cena: 啤酒, 炒高麗菜, 燒花菜, 泡椒鳳爪, 水煮魚, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 統一 科學麵Mini包. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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