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Der erste Entlastungstag im neuen Jahr - es wird aber auch Zeit !!!
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639 kcal
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Grasa: 38,34g | Prot: 17,73g | Carbh: 54,99g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Sanella Russischer Zupfkuchen , Wasser. Cena: Alnatura Ghee, Chilipulver, Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma. Pasa Bocas / Otros: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee. más...
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6337 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Fitbit - 7 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas y 33 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos. más...
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 Comentarios
Was meinst Du mit Entlastungstag?
Daß Du Deine Verdauungsorgane entlastet hast 😉
02 ene. 19 por el miembro: Ritamine_
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03 ene. 19 por el miembro: Tomahei
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Ja , Rita - es sollte eigentlich ein O - Tag werden. Dann waren es doch ca. 24 % des Tagesbedarfs. Schau mal in mein E. - Tagebuch ! Ich muß es hinbekommen , dass ich jeden 2. Tag auf die Bremse trete und mich mehr bewege. Das hat in den letzten Tagen nicht so funktioniert. Aber ich arbeite daran. Das sind die guten Vorsätze für das neue Jahr !!
Alle Liebe auch für euch - wir schaffen das !!!
03 ene. 19 por el miembro: Tomahei
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Ah, jetzt weiß ich was Du meinst 😃
03 ene. 19 por el miembro: Ritamine_
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