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Jan. 2
Working on a new me during this new year. Meditation-check, gratitude-check, workout-check, planned meal-check, laughter-check and a good read-check. 2019, here I come! Be Well Everyone!
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1229 kcal
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Grasa: 56,72g | Prot: 54,56g | Carbh: 126,48g.
Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wegmans Frozen Mixed Berries, Nutrition Solutions Solutions4. Almuerzo: Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Green Cabbage, Kroger Creamy Italian Dressing, StarKist Foods Salmon Creations Lemon Dill. Cena: Gala Apples, Kroger Chicken Salad Croissant Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Water, Cranberry Juice Unsweetened, Claussen Kosher Dill Mini Pickles. más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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