Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2019
|
101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2759 kcal
|
Grasa: 52,36g | Prot: 211,94g | Carbh: 353,67g.
Desayuno: K-Classic Choco Rice Perls, Blackline 2.0 Instant Oats, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Almuerzo: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Banane, Aldi Käse-Laugenstange, Schär Laugenbrötchen. Cena: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Naturgut Couscous mit Gemüse, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Ofen Pommes. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Ferrero Küsschen. más...
|
|
3231 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Chris ZZ
|