120/78/111
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 35,2 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4320 kcal
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Grasa: 230,49g | Prot: 233,86g | Carbh: 318,59g.
Desayuno: 7-11 熱美式(中). Almuerzo: 芹菜, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 荷蘭豆, 花椰菜, 豉油/醬油, 植物油. Cena: 燒賣, 7-11 茶碗蒸, 海蜇(鹽乾), 豬肉香腸(煙熏), 墨魚. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 蛋餅, 豆芽菜, 雞蛋(整個), 韭菜盒子, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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