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HC*
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30 dic. 18
Diario de HC*, 30 dic. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2018
107,4 kg
Disminuído hasta ahora:
19,2 kg
.
Aún para ir:
7,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 diciembre 2018:
1057 kcal
Grasa: 43,07g | Prot: 61,67g | Carbh: 106,70g.
Almuerzo:
Gemüse, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), Geschnetzeltes.
Cena:
Trockene oder Harte Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lila Bäcker Kornglück, Berschneider Entenbrust Geräuchert, Skare Carpaccio.
más...
3609 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Baño - 30 minutos, Ver TV - 7 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas.
más...
Ganando 1,8 kg a la Semana
7 Seguidores
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Comentarios
😐
30 dic. 18 por el miembro:
HC*
Ach komm... weiter, du hast schon so viel geschafft 🤘
30 dic. 18 por el miembro:
sternspucke
Genau....Augen zu und durch 👍danke dir 😊
30 dic. 18 por el miembro:
HC*
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