Diario de anik_dian18, 29 dic. 18

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dulu pernah medok juga sampe di panggil GAPURA KECAMATAN ;(

Ver Calendario de Dieta, 29 diciembre 2018:

1771 kcal

Grasa: 52,42g | Prot: 84,60g | Carbh: 259,51g. Desayuno: Pisang, Tropicana Slim Susu Low Fat, Kopi, Tropicana Slim Gula. Almuerzo: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Sayur Pakis, Ikan Salmon, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Hatari Biskuit, Pepaya, Salak. más...

1563 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 horas y 45 minutos, Google Fit - 17 horas y 15 minutos. más...

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Comentarios

Proses nya brp bulan kak? Pake metode diet apa kak?

29 dic. 18 por el miembro: YUNITAAHDAN

Mulai diet bulan 11nov2017 Metode diet santai aja say tapi ada hasil ☺

29 dic. 18 por el miembro: anik_dian18

wahh seepp lihat hasilx

29 dic. 18 por el miembro: RA.islamiyah

keren maa

29 dic. 18 por el miembro: desry hasan

Makasih semua 😘

29 dic. 18 por el miembro: anik_dian18

keren kak,,,deficit kah??

29 dic. 18 por el miembro: repafjh

Deficit itu apa maksudnya say 🙂

30 dic. 18 por el miembro: anik_dian18

Brp kg turunnya?

01 ene. 19 por el miembro: farisahlisa

Sejauh ini sudah 12 kg turun bbnya say Kalu dlu2 pernah coba diet tapi susah bgt turuni bbnya

01 ene. 19 por el miembro: anik_dian18


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