|
Прошел год и месяц как начала худеть. Желанного веса в 64 кг достигла еще летом, потом меняла на 60, 58 и теперь хочу посмотреть на себя в 55. Рост 165,объемы 87,67,94 вообще устраивают. Хочется больше спорта, но проблемы с позвоночником накладывают ограничения. Итогом года стало то, что я разобралась с питанием, знаю себя и свой обмен веществ и могу управлять собой и внешне и внутренне. Занялась здоровьем и хоть обнаружила много мелких проблем, стараюсь их исправлять. А вообще, хочется сказать себе, Леся, ты молодец! Ты исполнила свои мечты и желания и знаешь как все это удержать. Спасибо этому году за все. Пусть следующий будет еще лучше, чем предыдущий!
|
1689 kcal
|
Grasa: 62,82g | Prot: 54,19g | Carbh: 234,55g.
Desayuno: Черемушки Птичье Молоко, Активиа Бифидойогурт Классический 2,4%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Чай, Джемы и Варенья. Almuerzo: Добрый Апельсиновый Сок, Сыр Российский, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Батон. Cena: Перловый Суп, От Палыча Торт с Черносливом, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Pasa Bocas / Otros: Петруха Крыло Куриное, Картошка Печеная, Клементины, Банан. más...
|
|