Diario de Atifn, 27 dic. 18

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menu buka puasa. segini udah kenyang bgt. btw itu nasinya dikit karna aku sebar keseluruh piring hadi keliatan banyak

Ver Calendario de Dieta, 27 diciembre 2018:

1300 kcal

Grasa: 48,88g | Prot: 47,23g | Carbh: 177,80g. Desayuno: Jeruk Nipis, Gula Pasir, Sayur Lodeh, Sosis Ayam, Ceker, Nasi Putih. Cena: Gula, Cilok, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga. más...

1538 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

tahunya enak tuh

27 dic. 18 por el miembro: geembodoh

Porsi nasi kita sama wkwk

27 dic. 18 por el miembro: diahayuu

keliatan dikit kog nasinya kak.. pling gk 50 gr ya ato malah gk ada

27 dic. 18 por el miembro: etiyati12

tempe goreng bikin gemuk ga sih

28 dic. 18 por el miembro: juliana22150

telor puyuh nya,kalorinya tinggi

28 dic. 18 por el miembro: sabela.hrt

mau nanya dong kak kalo nasi 1 centong brp gr itungannya ya?

28 dic. 18 por el miembro: nandasagita27

Untuk nasinya aku kira* sih berapa gr nya. Misal 1 sendok makn nasi itu kira* 13 gram. Tinggal dikalikan aja berapa kali km makan. Telur puyuh kalorinya dikit tapi kolesterolnya tinggi. Bisa di cek di google.

28 dic. 18 por el miembro: Atifn

Tempe bisa bikin gemuk dan tidak tergantung diolah apa dulu kak.

28 dic. 18 por el miembro: Atifn

makasih

28 dic. 18 por el miembro: nandasagita27

hahh tempe bikin gemuk? kan tempe protein

28 dic. 18 por el miembro: nandasagita27


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