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4 tage nicht geladen mit grösserem Kaloriendefizit
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3368 kcal
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Grasa: 81,96g | Prot: 192,33g | Carbh: 455,45g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kaffee. Almuerzo: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: Snickers Snickers, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Jever Fun, Tomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Braeburn Äpfeln, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Olimp Creatine, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Remo - 10 minutos, Sentado - 3 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 51 minutos, Compras - 1 hora, Lectura - 2 horas y 55 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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