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鄭家銘
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27 dic. 18
Diario de 鄭家銘, 27 dic. 18
Perfil de 鄭家銘
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117/79/96
63 kg
Disminuído hasta ahora:
34,7 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 diciembre 2018:
2471 kcal
Grasa: 106,48g | Prot: 151,68g | Carbh: 228,57g.
Desayuno:
豆瓣醬, 豬排(烤製或烘焙), 豆芽菜, 河粉.
Almuerzo:
全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治.
Cena:
巴馬芝士(切絲狀).
Pasa Bocas / Otros:
烤地瓜, 烤地瓜, 鸡蛋(整个).
más...
Ganando 4,9 kg a la Semana
5 Seguidores
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Comentarios
儲存過年的叩答嗎?😅😅
27 dic. 18 por el miembro:
尼歐NEO
冬天到了要脂肪保暖XD
30 dic. 18 por el miembro:
鄭家銘
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