Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2018
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 44,09g | Prot: 111,99g | Carbh: 123,94g.
Desayuno: Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Bizcocho. Almuerzo: Leche Entera, Cerveza Normal, Goulash de Ternera con Tallarines, Rollito de Verduras Primavera. Cena: Queso Manchego, Pan Integral, Manzana Golden, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Negro 70%, Rio Leche Semidesnatada. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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