Diario de Kreysa, 24 dic. 18

М-да, странно фотки загружаются,ну буду без головы, ахах))
Итак, результаты за месяц. Было-стало:
Вес 53,5кг - 52кг
Ог 87 - 87
От 64 - 62
Ож 82 - 80
Об 91 - 90

До цели 2 кг ну и живот, живот Т_Т

---

1971 kcal

Grasa: 91,37g | Prot: 112,25g | Carbh: 188,27g.   Desayuno: Здравник Цикорий Растворимый, Яблоко, Рафинад, Овсянка, Бурже Хлеб Многозерновой, Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Растительное Масло, Гречка Отварная. Cena: Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Цветная Капуста, Минтай Запечённый, Heinz Печенье Детское, Красные Помидоры. más...