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-0.4
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1790 kcal
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Grasa: 60,72g | Prot: 98,11g | Carbh: 205,17g.
Desayuno: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Fried Egg, Indomie Mi Goreng. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Apollo Chocolate Stick Wafers. Pasa Bocas / Otros: Lemon, Indomilk Susu UHT Coklat, Nestle Koko Krunch (30g). más...
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2478 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 59 minutos, Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Sauna - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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