Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2018
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1813 kcal
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Grasa: 93,70g | Prot: 56,93g | Carbh: 198,19g.
Desayuno: Coconut Oil, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Egg (Whole). Almuerzo: Coconut Oil, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Lay's Lightly Salted, SPAR Full Cream Fresh Milk. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 10 horas y 52 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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