Diario de Joice Leh, 17 dic. 18

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😥😥😥😥 Onde estou errando 😲😲

56,1 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 diciembre 2018:

995 kcal

Grasa: 42,47g | Prot: 103,51g | Carbh: 46,16g. Desayuno: Cueca Virada, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Ovo Mal Cozido. Almuerzo: Salada de Maionese, Alface de Folha Verde, Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Body Action Whey Protein Isolate Definition. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Será que vc não está ingerindo mais calorias do que precisa pra emagrecer?! Por exemplo, se eu ingerir mais de 1000 calorias por dia, meu peso aumenta, eu fui testando a quantidade até achar uma que ia fazer eu perder peso, e quando eu chegar no meu peso ideal eu aumento pra que vai manter.

17 dic. 18 por el miembro: eitalitamatos

Pois é @eitalitamattos... to oscilando demais 😥😥😥😥... boquinha nervosa não esta ajudando 😥😥😥

18 dic. 18 por el miembro: Joice Leh


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