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1438 kcal
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Grasa: 33,38g | Prot: 49,32g | Carbh: 242,59g.
Desayuno: Лимон, Вода, Кофе, Сахар, Фрима Сухие Сливки, Приготовленная Тыква, Растительное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Almuerzo: Горчица, Макфа Рожки, Приготовленная Тыква, Kamis Розмарин, Белый Хлеб, Вода. Cena: Рыбные Котлеты, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Molli Йогагурт, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Вафли, Русский Спраут Нут Проростки, Овсяное Печенье. más...
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1844 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Montañismo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Google Fit - 21 horas y 45 minutos, Sentadillas - 20 minutos. más...
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Peso Histórico de vkolga1821
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