Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2018
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2848 kcal
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Grasa: 68,00g | Prot: 255,30g | Carbh: 279,92g.
Desayuno: Granola Zimties, Peak Glucofast, Peak Glutamin, Aldi Whey Protein Drink, Ultimate Nutrition Iso Cool, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Kellogg's Choco Krispis. Almuerzo: OatSnack Schoko, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin. Cena: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Aldi Nord Skyr. Pasa Bocas / Otros: Stollen, RUF Muffins mit Schokostückchen, Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Bon-Ri Milch Reis. más...
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3288 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 48 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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