Diario de hesnds, 15 dic. 18

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cheating day. sehari langsung naik 1 kilo 😭

61 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2018:

1870 kcal

Grasa: 74,57g | Prot: 110,27g | Carbh: 189,09g. Desayuno: Telur Rebus, Telur Rebus. Almuerzo: Teh Manis, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe Goreng, Soto Ayam. Cena: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Gurame, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kebab, Apel. más...

Ganando 7 kg a la Semana

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Comentarios

nimbngnya pas bngun setelah pup kak pake cd doang , jgn abis makaan wkw

15 dic. 18 por el miembro: Kibow


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