|
сырники и кофе с молоком на 396к
|
1472 kcal
|
Grasa: 49,32g | Prot: 112,09g | Carbh: 147,25g.
Desayuno: Zuegg Варенье Сливовое, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Треска Филе, Пшеничная Мука, Лук, Яйцо. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Долмио Долмио с Луком и Чесноком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ичалки Сыр Тёртый Гауда, Мясновъ Куриные Голени, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Лаваш Армянский. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Омега 3, Помело, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Фрау Му Молоко 3,2%. más...
|
|
 Comentarios
15 dic. 18 por el miembro: Надежда_Z1991
|
15 dic. 18 por el miembro: AlenaTsokur
|
15 dic. 18 por el miembro: Органза
|
Привет) в чьём марафоне участвуешь?
15 dic. 18 por el miembro: lera.teploukhova
|
кружка от mugtrap (можно найти в vk.com/mug_trap). покупала в Москве на ярмарке в Артплее)
15 dic. 18 por el miembro: ksuendell
|
15 dic. 18 por el miembro: Надежда88
|
lera.teploukhova, привет, марафон от right_food_pro (это если в инсте искать) или alena_rightfood (руководитель). мне очень нравится, я второй раз там уже)
15 dic. 18 por el miembro: ksuendell
|
Надежда88, я не делю еду на пп и не пп, я питаюсь в рамках своих кбжу. здесь в сырниках две пачки творога 1,8% (можно было взять и больше, сократив масло в другие приёмы пищи, например) + 2 яйца + 70г муки (самой обычной, калорийность у них у всех одинаковая) + ложка сахара. жарила в мультипекаре без масла. + 20г сметаны 15% + 10г варенья ¯\_(ツ)_/¯
15 dic. 18 por el miembro: ksuendell
|
16 dic. 18 por el miembro: gurovich
|
16 dic. 18 por el miembro: SashaFom
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksuendell
|