Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2012
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3370 kcal
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Grasa: 111,93g | Prot: 241,15g | Carbh: 369,55g.
Almuerzo: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Hickory Smoked Spiral Sliced Ham, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Cena: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Pasa Bocas / Otros: Double Chocolate Crunch Protein Bar, Real Italian Ice, Quick 1-Minute Oats, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, 1% Fat Milk, Special Dark Chocolate Bar, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Light String Cheese. más...
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3480 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 22 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de EtherGnat
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