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Urlaub 🧳.... 😔
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 49,38g | Prot: 103,81g | Carbh: 99,62g.
Desayuno: REWE Leberwurst, Käse, BioBio Bergkäse (20g), Pflaumen, Kaffee mit Milch, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Äpfel, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Almuerzo: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Inkospor Active pro 80 Vanille, Ja! Kokosraspeln. Cena: Gekochter Rosenkohl, Wildschweinfleisch, Aldi Cranberry Fruchtaufstrich, TiP Pflaumenmus. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Ofen Chips Paprika. más...
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814 kcal
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Ejercicio:
Milonzirkel - 40 minutos, Step - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Sauna - 12 minutos, Apple Health - 22 horas y 31 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElmoAlexa
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