Diario de anastasilya, 14 dic. 18

Завтрак из серии: я тебя слепила из того, что было 😁 просто у меня идет операции: вычисти свой холодильник от давно залежавшихся продуктов,готовлю из всего что плохо лежит. Филе минтая порционное с картошкой, она внизу там под рыбиной с маслом сливочным 😁 Два тоста с маскарпоне и кофе.
P.S. Когда посчитала все с обедом, поняла, что жиров крайне мало? пришлось еще намазать хлебец с приличным слоем маскарпоне, намыть орешков и забадяжить кофе с дозой сливок 😁, Миссия по набору жиров еще в процессе, ибо я их еще не добрала 🤷‍♀️🙈

---

1678 kcal

Grasa: 65,96g | Prot: 87,67g | Carbh: 186,33g.   Desayuno: Орехи Кешью, Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой, VitaLat Маскарпоне, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Домик в деревне Сливки 10%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Домик в деревне Сливки 10%, Картофель (с Кожурой), Polar Минтай Филе Порционное. Almuerzo: Медовик (1 порц - 10 грамм), Капуста 10.12 (1 порц-10грамм). Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой, Орехи Кешью, Зеленое Яблоко, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Домик в деревне Сливки 10%. más...