Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2018
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38 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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748 kcal
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Grasa: 23,46g | Prot: 22,95g | Carbh: 114,42g.
Desayuno: Dancow Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Putih Telur Matang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Sandwich Blueberry, Sari Roti Cheese Cake, Kue Mentega atau Gula, Milo Activ-Go. más...
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1330 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Cantar - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Descansando - 7 horas y 52 minutos, Ducharse - 14 minutos, Sentado - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 17 minutos, Limpieza - 30 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Pesas - 4 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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