Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2018
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2087 kcal
|
Grasa: 105,54g | Prot: 108,22g | Carbh: 172,32g.
Desayuno: Коркунов Конфета, Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Провансаль ЕЖК Майонез, Яйцо Куриное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриный Бульон или Консоме, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Cena: Соевый Соус, Творог 5%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Лечо, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pasa Bocas / Otros: Lay's Чипсы, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Lay's Чипсы. más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 50 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|