|
Под этим фото плохие новости... я перебрала по ккал в 2 раза... :( обещать ничего не буду, просто надо уже прекращать эти качели
|
999 kcal
|
Grasa: 36,53g | Prot: 53,67g | Carbh: 118,72g.
Desayuno: Изюм (без Косточек), Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Хурма. Cena: Лук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Бондюэль Корнишоны Маринованные, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Фарш Индейки. más...
|
|
 Comentarios
13 dic. 18 por el miembro: puhlyk
|
И правда очень хорошенькая😀
14 dic. 18 por el miembro: stasiy-07
|
А вы такой милаш, если честно 😊 и фиг с этими ккал
14 dic. 18 por el miembro: anastasilya
|
ой,я даже подпишусь,уж очень вы мне нравитесь.Не скажешь что 27 лет)
14 dic. 18 por el miembro: puhlyk
|
Спасибо ☺️ надо изменить запись в профиле, потому что 4 дня назад исполнилось 28 🤦🏻♀️
14 dic. 18 por el miembro: Alina♡Frost
|
Тоже не буду стоять в стороне и скажу, что милота неземная))
14 dic. 18 por el miembro: grcool
|
14 dic. 18 por el miembro: Tamilla Marrin
|
Алина, а может ну их? Махнуть рукой и поддерживать красоту?)
14 dic. 18 por el miembro: Arodaxis
|
14 dic. 18 por el miembro: puhlyk
|
Спасибо всем :) поддерживать нужно было то, что было в августе, например) но не получилось) я в следующем посте написала про свои тараканы по этому поводу...( а скйчас для моего роста у меня большая попа 🙈 чтобы мне совсем стыдно стало даже обозначу что это 92 см при росте 157, при талии 61
14 dic. 18 por el miembro: Alina♡Frost
|
При калорийности в 1800 я буду весть 50 кг, не меньше. У меня основной обмен около 1100. Плюс маленький рост. За калоиийностью слежу с 15 лет, поэтому знаю при какой худею/поправляюсь. Комфортные для меня объемы ( я ориентируюсь на см) примерно при весе 44 кг
19 dic. 18 por el miembro: Alina♡Frost
|
А зачем есть, если не хочется?
20 dic. 18 por el miembro: Alina♡Frost
|
Я не про в пиинципе еду) речь не про голодовку) а про то, что есть нужно когда хочется, а не потому что надо сколько-то там съесть обязательно, запихивая в себя продукты без особого энтузиазма)
21 dic. 18 por el miembro: Alina♡Frost
|
21 dic. 18 por el miembro: Alina♡Frost
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alina♡Frost
|