Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2018
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 39,61g | Prot: 71,71g | Carbh: 169,08g.
Desayuno: Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal, Ikan Tongkol, Oatmeal. Almuerzo: Jeruk, Cireng, Tahu Goreng, Es Teh, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Pisang Goreng, Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal. más...
|
|
2361 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|