Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2018
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2210 kcal
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Grasa: 93,45g | Prot: 157,79g | Carbh: 165,71g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Almuerzo: Edeka Rahmspinat, Becel Bratfett, Aldi Schweinesteak, Kirschtomaten, Käse. Cena: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Pasa Bocas / Otros: Plätzchen, Farmer Macadamia Nüsse. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 49 minutos, Tareas del Hogar - 38 minutos, Trabajo - 7 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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