Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2018
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3335 kcal
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Grasa: 83,75g | Prot: 152,31g | Carbh: 480,05g.
Desayuno: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Inkospor Active pro 80 Pistazie, Kokosöl. Almuerzo: Käse, Kirschtomaten, Aldi Schweinesteak, Becel Bratfett, Edeka Rahmspinat. Cena: Ritter Sport Knusperkeks, OatSnack Johannisbeere, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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3119 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 25 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Trabajo - 8 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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