Diario de Tomahei, 11 dic. 18

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So , alle Schläuche wieder leer ! Der Anfang ist gemacht !!

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2018:

945 kcal

Grasa: 47,04g | Prot: 62,61g | Carbh: 69,53g. Desayuno: Leitungswasser, Kaffee. Almuerzo: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kalbfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Aldi Bio Gemüsebrühe, Alnatura Ghee, Ingwer, Kurkuma, Chilipulver. Pasa Bocas / Otros: Apfelkuchen, Joghurteis, Kaffee. más...

6910 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 7 horas y 5 minutos, Pilates - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Fitbit - 4 horas y 55 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...