Diario de Tamara=), 10 dic. 18

Обед:
-дорадо (чистого мяса) 110 гр;
-булгур (в сухом виде) 60 гр;
-овощи (огурец, помидор, листья салата) 185 гр.
Все вместе 332 ккал.

---

1590 kcal

Grasa: 49,24g | Prot: 126,78g | Carbh: 172,26g.   Desayuno: Избенка Йогурт Греческий 4%, Яйцо (Целое), Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Кефир 1%. Almuerzo: Базилик, Дорадо, Булгур, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Голландский, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Шампиньоны. Pasa Bocas / Otros: Избенка Коктейль Ванильный с Протеином, Fit Fruit Батончик. más...