Diario de EdianaGusmao, 10 dic. 18

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Rumo aos 55kg, ainda falta muito e vai ficando mais dificil, mas nao vamos desanimar.

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2018:

1427 kcal

Grasa: 30,77g | Prot: 68,57g | Carbh: 222,77g. Desayuno: Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Maratá Flocão de Milho. Almuerzo: DIA Manga Espada, Banana, Camarão no Forno ou Grelhado. Cena: Qualy Margarina Cremosa, Gold Achocolatado Diet, Itambé Leite em Pó Integral, Molico Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Jaca, Mel. más...

1880 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Tá linda!

10 dic. 18 por el miembro: sandra@lowcarb

o número na balança não é tão importante quanto a imagem no espelho. se deseja um corpo "estéticamente perfeito" faça musculação.

10 dic. 18 por el miembro: giselle capitulino

Oi Giselle, sou praticante de musculação, estive com um corpo definido por bastante tempo mas a falta de cuidado com a alimentação me fez sair do rumo, estou com 59kg agora e quero voltar aos 55 que é como eu me sinto bem.

10 dic. 18 por el miembro: EdianaGusmao

Pra mim já está magra e com corpo ótimo!

12 dic. 18 por el miembro: K_mickey


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