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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 67,78g | Prot: 63,08g | Carbh: 230,97g.
Desayuno: Fried Tofu, Meat with Gravy, Fried Batter Dipped Banana, Cassava. Almuerzo: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. Cena: Salmon Sushi, Chicken Thigh, Fried Tofu, White Rice. más...
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2638 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 3 minutos, Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 32 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Yanzhero
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