Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2018
|
202,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 139,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2283 kcal
|
Grasa: 169,01g | Prot: 100,03g | Carbh: 94,25g.
Desayuno: SPAR Buttermilk Rusks, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Clover Gouda Cheese, Fried Egg with Fat, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Rooibos, Woolworths Mango Orange 100% Fruit Juice Blend. Almuerzo: Watermelon, Black Cat Smooth Peanut Butter, Unbuttered Popcorn Popped in Oil. Cena: Pickled Beetroot, Woolworths Thin Traditional Boerewors, Lamb Ribs (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Cucumber (with Peel), Oyster Mushroom, Clover Gouda Cheese, Clover Feta Plain, Italian Salad Dressing, Sweet Cucumber Pickles, Woolworths Pickled Onion, Avocados, Lettuce Salad with Tomato. más...
|
|
5831 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lisa1905s
|