Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2018
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2118 kcal
|
Grasa: 85,89g | Prot: 112,06g | Carbh: 229,22g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Арахис, Семейка Озби Баранка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Соевый Соус, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Лечо, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Соевый Соус, Картофель Отварной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Мистраль Горох Желтый Колотый, Картофель, Пестречинка Грудка Копчено-Вареная, Томатная Паста. Pasa Bocas / Otros: Окей Груша Конференс, Мандарины. más...
|
|
2080 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 45 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Descansando - 3 horas y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Sentado - 2 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|