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06 dic. 18
Diario de ferkans91, 06 dic. 18
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Un poco de carne para mi 😋
Ver Calendario de Dieta
, 06 diciembre 2018:
2236 kcal
Grasa: 94,08g | Prot: 165,13g | Carbh: 183,92g.
Desayuno:
Dos en Uno Chupete Chicle, Níspero, Níspero, Huevo, Vivo Avena Instantánea.
Almuerzo:
Papa Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla, Repollo.
Cena:
Unimarc Lomo Vetado Vacuno , Your Goal Twenty’s Chocolate Brownie, Fuchs Pan Integral.
Pasa Bocas / Otros:
Plátano, Queque, Your Goal Protein Snack Yoghurt & Berries, Tika Granola Avena-Cacao, Soprole Protein +.
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2647 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
A mover la raja y a transformarla en músculo 😎
06 dic. 18 por el miembro:
janabis
Que rico! Le falta. Sus papas 😊
07 dic. 18 por el miembro:
Nikky_32
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