Diario de gislene34, 06 dic. 18

almocinho de hje
*figado bovino em tirinhas c alho, cebola e pimentão;
*couve refogada c calabresa;
*abobrinha japonesa c chimichure;
*alface c tomate e cebolinha
*50g de feijão

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1572 kcal

Grasa: 47,18g | Prot: 171,88g | Carbh: 111,06g.   Desayuno: Banana Nanica. Almuerzo: Bife de Fígado, Yoki Farofa Tradicional, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Refogada. Cena: Bife de Fígado. Pasa Bocas / Otros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quaker Farinha de Aveia, Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...

2410 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...