Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2018
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 40,43g | Prot: 74,99g | Carbh: 136,13g.
Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam. Almuerzo: Keripik Singkong. Cena: Ikan Asin, Coklat Manis atau Gelap, Nasi Putih, Keripik Singkong. más...
|
|
1765 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leyliana k
|