Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2018
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3215 kcal
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Grasa: 91,14g | Prot: 147,67g | Carbh: 448,51g.
Desayuno: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Inkospor Active pro 80 Pistazie. Almuerzo: Ei, Purland Rinderschmorbraten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Becel Bratfett, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Cena: hanuta Hanuta, Milka Joghurt, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 53 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Trabajo - 8 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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