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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 75,01g | Prot: 111,93g | Carbh: 180,45g.
Desayuno: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Almuerzo: Grüne Paprika, Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Zitronensaft, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Rapsöl, Rote Paprika. Cena: Rapsöl, ORO di Parma Tomatenmark, Gemischter Salat mit Dressing, Sol&Mar Kichererbsen, Alnatura Gemüsebrühe, Tomaten, Lidl Putenbrustfilet Teilstück. Pasa Bocas / Otros: ültje Kesselnüsse Paprika, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Dr. Oetker Kokos Kuchen, Krüger Schoko Cappuccino, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Weintrauben. más...
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1379 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Trabajo - 7 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Apple Health - 15 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElmoAlexa
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